首先，本文所属纯粹为个人心得，并非科学知识。如影响到个人健康本人不负责任。我不清楚为什么这么多兄弟追求金枪不倒千插不射，其实如果真的到了那个地步，自己是并不好受的。最理想的状态应该是自己能控制的时间。我曾经有段时间可以自如控制，但是之后却太过执迷于时间长短结果现在有点走火入魔了。我性经验开的比较早，1+6岁时候就破了。但之后做的频率不是很高。一般一周一次。有一点是我从来不手淫。如果较长时间没有做，都是以梦遗收场的。另外在季节性养生上，我在冬天基本上三个月做一两次，到春夏则频率比较高。这是个大方向。如果你爱滥交频率极高，那就可以打住了。一开始谁都是初哥。第一次上来就是速射炮一分钟over那种。至少前三次都没超过十分钟。之后开始在网上研究延长时间的办法。试过很多种，最不可行的就是憋尿！虽然说射精和撒尿都是括约肌在控制，但那块肌肉根本就不能练到随心所欲。因为大小便是脊髓控制的，大脑意识根本指挥不了它充不充血。在纯生理上是实现不了的。而我的经验也证明千插不射更多是心理和生理的结合。心理上最好用的就是分心法。这不是完全走神，那样就回不到正常轨道里了。在做爱的时候找个附近的小东西，开动你的发散性思维去幻想它的来龙去脉吧。别太顾及生下的女人会否察觉，这种小幻想是你自己都不会有察觉的。最忌讳的就是干的时候有性幻想，那样缴枪比平时还快。性幻想这种交给女人吧，对男人没有价值的。我到后来发展的情况是在做爱的时候甚至可以重演一遍上周看的某场英超。一场比赛90分钟，各位琢磨去吧。当然这只是个起头，用分心法是可以在　比较短的时间内延长做爱时间的。但回过头来这不是长久之计，毕竟你没有完全投入也就没有完全享受。在练习一段时间后，各位的时间应该有了10-20分钟的提升，能达到超过半小时甚至接近一小时了。这个时候就进行一段时间的有意计时。注意一下每次做爱的时间，巩固自己的自信。把自己的平均水平提高上来后，重复分心法。再做进一步提升。心理上其实是一个建立自信心和条件反射的过程。这需要时间的积累。生理上的准备首先是做爱前要洗热水澡。让枪进入和适应温暖的状态，如果你的伴侣愿意在做之前让她给你吹。这也是为了让枪保持温暖状态，不至于突然进入后环境变化刺激太大还没动几下就出了。只要顶过1分钟，适应了以后就开始插吧。开始的速率不要快，程度也别深。女人的欲求很长很久也很复杂的。刚上来就很快是无意义的。要自己感觉她下面夹的情况，如果是很松软，你插的时候感觉不太强烈的时候，就中速进出进三浅一深来进行。当下面慢慢收紧的时候说明快要到了。这个时候可以适当加速并且加大力度和深度，真正到高潮前AV里都是插的超高速，如果你也跟着学这趟旅行就到此为止了。感受到她要高潮的时候反而要插的慢，而且进出的幅度要小，但每次一定要插到最深最底，并且下身加力碾压和旋转。这对你的枪刺激并不多，女人却能顺利登顶了。生理的另一方面就是注意自己的蛋蛋，在射之前蛋蛋是会收紧向上的。我过去有个女伴是特别注意这点。她在给我的提升上帮助也很大，她会在做的时候注意蛋蛋的变化，如果她摸到有收紧的情况就会用开玩笑的口气提醒我。如果她还没满足就会帮我扯松。这招是非常管用的。就是在正常位的时候。女方用食指和拇指圈成圆，箍住整个阴囊的根部，向下轻轻的把收紧的蛋蛋扯松。基本这样来一下又能多个一百插。至于避孕套能否延时，如果你根据我上述方法来做，避孕套已经可以无视了。阴茎柱状体根本没有那么敏感的触觉，超薄的套子戴和不戴都没什么区别。我的枪直径有4cm，均码的套子带上去简直是受罪，像上吊一样。所以这个可以不考虑了。而且一般的避孕套根本经受不了长时间的折腾。我有条件测试了一下。即使是带有润滑油的，干了40分钟以后那橡胶也会硬的和皮鞋一样。最后还是奉劝各位兄弟不要太追求时间的长短，性爱质量也不是这决定的。一般女人其实在20分钟左右就能到高潮了，如果你技巧比较好的话更快。同时做爱的时候也考虑改变诸如灯光，环境之类，外部刺激要大大强于生理刺激的效果的。祝各位兄弟在床上百战百胜无往不利。写的很棒 果真是经验之谈 小弟受益匪浅哦 多练习罗试一下 吧，可是就是不好控制嘛！我就只有几次性经验。希望这个可行shiyong让我们还说什么呢！实用很重要！大家有福分就分享一下嘛！每秒插一下20分钟就是1200下，这还是慢速，看来千插不射是基础啊谢谢分享你的经验。不过生活中各有各的招。总之能同时高潮最好。不过你也挺棒哦。做一次爱可以在脑中过一边中超比赛。你好好厉害哦。四楼，cm是厘米，哥们注意语气。我们不是来看楼主jj多大的。
楼主写的太好了，做为一个男人，很实用，很全面的方法。分心法很管用，但是不能常用啊。要不，爱爱还有什么乐趣呢?除了带不带套子这点我有点不同意见。其它的我跟可谓是:英狼所见略同(小小自夸一下)。
我记得我上高中的时候半夜起来看世界杯。jj有点硬，于是一边看世界杯一边打飞机。从开踢一直到点球大战结束，我都没给自己撸泄了(中间没怎么停)。从此以后，我就悟出来分心法很管用了，哈哈，自学的。现在我都不用了，因为时间太长也很累的。老婆满意我就泄，。这是我的原则。不知不觉说太多了。因为楼主写的太好了。不过可以的话4CM那段应该掐掉别播。那样我觉得就更好了。拜，有点困，睡了。如果是正常体位，一秒插一下，别说是千插了，就是两千插我都不一定射得了
都说第一次会早泄，但我不一样，我第一次射 出来距离第一次做已经是将近一年的时间，虽然中间那段时间做的不多，但少说也得有十几次，那十几次我一次都没射过，但老实说，那并不是很好受，主要原因是女友受不了，多插几下她就会喊肚子疼，喘不过气。
那段时间我最想的事就是能射出来一次，也是直到射出来之后我才觉得我是正常的。
后来我总结了下我为什么难射的原因，大概是由于我从来不打手枪的缘故吧。都说每一个男人都把他的第一次交给他的左手或是右手，但我今年都三十了，却从不曾撸管试过一次，这大概就是我做爱的时候很难射的原因吧。
我并不是不手淫，事实上我手淫算是很频繁，就算是有了女友甚至结了婚之后，手淫射精的次数都要比做爱多最少三倍以上，但我都是趴着，撸管撸半个小时都不射，但趴下让JJ顶住一个东西，就是地面也成，然后YY一下，顶几下，20秒就可以射出来