人们常说，生命在于运动，生命就是运动。做爱，无疑是现今世界上最受欢迎的运动之一，专家发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里（大约公共汽车的两站路）距离所消耗的热量差不多。在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。



    但是如果男人纵欲过度，性交频率过高，且不注意性爱的姿势，盲目的追求A片中的高难度动作，则会对自身身体有很严重的伤害。

    性爱过程中，男性最常见的伤害主要表现在脚抽筋，腰部用力不当而导致伤害，性爱姿势不正确而导致阴茎折断，甚至性交频繁导致心力衰竭造成的猝死现象。

    做爱时突发抽筋，怎么办？

    做爱时，应避免床太高，也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应该多换姿势，不要同一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。

    有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，仿佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。

    这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱，用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间，例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，仿佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛难过。

　　这时候怎么办可请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

　　当然，以后再做爱时，应避免床太高，也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应该多换姿势，不要同一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。同时，做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适，不要在“马杀鸡”(全身性按摩)之后立即做爱，应在做爱之后“马杀鸡”，才能避免臀肌抽筋。确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，可以改变做爱的姿势与体位，令腰荐椎避免承受异常重量，以减少疼痛的发生。

    做爱姿势怪异 当心折断阴茎

    专家说，阴茎勃起的时候，如果同房过猛或姿势过于怪异，阴茎折断就有可能发生。专家提醒，一旦发生这样的意外，应立刻用冰敷的自救措施，避免问题严重化。

　　房事怪异“命根子”被折断

　　几天前，一男子表情痛苦的被送往医院。据初步了解，当晚男子在过性生活时，女方要求过高，采取了一些比较怪异的姿势，当时就听见“啪”的一声，男子感觉下体剧烈的疼痛，随后生殖器肿胀，里面胀满了紫黑的淤血，像个紫色的焉茄子。

　　经过医生仔细检查，诊断为阴茎海绵体白膜断裂伤，阴茎从中部断裂并出现血肿，需要立即手术治疗。医生为其进行了修补手术并彻底清除了皮下的淤血，这样才使该男子的“命根子”恢复了“原貌”。

　　东华医院妇产科医生龚晋解释说，当阴茎勃起时，大量血液注入阴茎海绵体，海绵体的体积骤然增大，使包裹其外的白膜明显变薄，且处于高度紧张状态，脆性也明显增大，就像一个原来很小的气球被吹鼓起来。

　　严重会合并尿道撕裂

　　阴茎勃起时，如果突受外力影响，白膜的扩张及弹性超出极限，易发生一侧白膜及海绵体破裂。有时，在断裂时可以听到“啪”的折断声，同时感到剧痛，有撕裂感，随即阴茎疲软，渐渐肿胀、青紫。阴茎会向侧弯曲，严重时会合并尿道撕裂，造成尿道出血。

　　龚晋提醒人们，夫妻生活中动作切莫太粗暴，过分追求刺激。

　　可用冷敷方法自救

　　“一旦发生阴茎系带撕裂及白膜破裂，应尽快用冰敷以免感染恶化。”龚晋表示，是由于发生时，常常使得当事人不知所措，甚至延误了就医的时机。

　　所以，发生阴茎系带撕裂及白膜破裂时，应立即中断性交，避免阴茎再次勃起，然后立刻用矿泉水冲洗，并用干净毛巾压迫止血，避免感染。

　　如果阴茎白膜破裂，则情况较为严重。有些人还会发生血液渗出，应及时压迫止血，或用绷带简单包扎，稍用力握住以加压。最好可以在第一时间取冰块装入塑料袋冷敷。随后，迅速送往医院诊治。

    酒后做爱比酒后驾驶更危险

    “喝点小酒不碍事,晚上甜蜜更有兴致。”应酬中的丈夫常这样回答妻子传唤回家的电话,到家后也自然少不了一番柔情蜜意。酒能助性,似乎成为很多男人追求刺激的法宝。

    可事实恰恰不是这样，性生活也和开车一样，要想安安全全，健健康康，还真的不能酒后做爱。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉记者，酒适量喝点确实可以助性,但是喝醉了以后过性生活的话,会让男人很受伤。

　　醉酒后，大脑意识并不十分清醒，性中枢也处于抑制状态，性欲会因此受到一定程度的影响,勃起状态也不会达到最佳。这时就会产生两种心态：一种人是为了产生完美性爱而做爱,相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的，从而忽略了身体状态不佳这个事实，在心理上觉得酒精助了性，而实际上性生活的质量是非常低下的，长期这样，可能会降低性器官的敏感度，引起性机能减退。

　　而另一种人容易把酒精对性生活的影响忽略掉，一味硬来，这个时候伴侣往往会很难受。本来已经要忍受满嘴的酒气不好爆发,不想爱人还不考虑自己的感受随意乱来，对双方的感情都会造成伤害。

　　此外，由于是酒后“作业”，情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调，而此时很多男性又没有平时那么注意，力度较大，动作幅度也较大，在一些性爱动作进行的过程中就很容易出事故，甚至有人因此而发生生殖器挫伤。

　　可见，酒后性爱对男人来说，还真比酒后开车来得危险。无论是为自己还是为伴侣考虑，男性在酒醉以后最好还是乖乖地依偎在爱人的身边，用浓睡来消消残酒。都是很有用的知识 谢谢楼主都是很有用的知识 谢谢楼主醉酒不做爱，又学到了，多谢楼主e:错误的性爱运动让男人很受伤，有道理啊确实厉害呀,先支持一下~学习了，谢谢分享、、、真是 收益 匪浅先顶再看..正在下载~谢谢啦