不少人都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”，但有了“尿意”不及时排尿非常不利的。其实正常排尿不仅能排泄体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
　　
        因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
　　如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
　　
常憋尿还易致尿失禁
　　女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
　　此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
　　
女性憋尿危害多
　　女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。
　　憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会有频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。
　　
平时注意多喝水多排尿

　　在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿及时排泄，避免细菌在尿路繁殖。
　　可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、狝猴桃汁等，能够提高女性尿酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。没看完~~~~~~ 先顶，好同志路过，支持一下啦正在下载~谢谢啦正在下载~谢谢啦有竞争才有进步嘛配个图就更好了，看了不是很好理解。有道理。。。写的真的很不错确实厉害呀,先支持一下~