我刚刚结婚不到8个月，记得三个月前的那件事改变了我的一生，致此，我在这里说出来和大家分享和交流下我的一些经验。

记得我大一的时候，有一天从自习室回来的时候，刚打开宿舍门就看到我的舍友一个人在那里套弄着JJ，见到我进来后，他尴尬地赶快把JJ放进裤子里，清楚的看到JJ还在裤子里翘着。我走近一看，他还在看着黄色影片，他也没关，还问我看过没，我说晕死，不就是个黄色影片吗？高中时就看过了，不过高二以后就没看过了！他又说：“有兴趣的话，把板凳端过来一起看！”，反正也好久没看了，现在兴趣又来了，我就不客气的端着凳子和他坐在一起看了，只见屏幕上男主角和女主角在相互亲吻着，慢慢的各自帮助对方脱去衣服，最后只到一丝不挂，看到山丘上浓密的丛林。突然，那个女主角蹲下张开嘴直接把男主角的JJ放在嘴里含着，我刹那间吓了一跳，没想到这个事还有这种做法，之前看到的是男女主角用各种姿势做着，女的在不停的叫着，双方都不露生殖器官的那种，这次可把我吓坏了，过了一正男主角又爬下身去舔女主角的阴道，这时，我突然忍不住的问舍友：“还有这种做法？”，宿友回答我：“你不是看过吗？”，我说：“我以前看过的那种都不露生殖器的，最多头上露丁点阴毛。”，宿友回答我到：“你看的那种是三级片，这种叫A片” ......之后我又问舍友关于这些许多方面的问题，一直到看完A片，这次我从朋友那里了解到了许多以前不知道的男女之间的事情，而且看到男女互相含生殖器，插菊花的时候，我一直脸色通红，有一种紧张的感觉，下面的JJ在不停的发热变粗变长，整整翘到电影看完之后还翘着，有一种想找个女人插的冲动。

后来，去洗澡间洗澡的时候很是激动，有点想向宿友那样套弄JJ的冲动，以致发发性欲，但是，感觉从来没做着，有些不习惯，后来也就没有做了，不过晚上睡了一整夜都没有睡好，一直在想着关于这些男女之间的问题，第二天，我一天在课堂上那些电影的画面总是淋漓尽致的浮现在眼前，我什么也没听进去，也一直在想宿友为什么那样套弄着呢？应该很爽吧，不然他怎么会那样做，一直带着疑问，下午放学回宿舍带着饭缸直奔食堂，吃完饭迅速的回到宿舍，放好饭缸就迫不及待的冲进洗澡间，脱光全身，打开喷头，心里矛盾了几次，要不要用手弄弄，最后下了决心，心想不实践怎么知道怎么回事呢，一是带着好奇的心生平第一次套弄起了自己的JJ，哎！试了还知道，原来真的这么爽啊，怪不得宿友也套弄呢？特别是最后射出精液那下爽极了！感觉是把自己这么多年的性欲就发泄出来了，身体一下轻松了许多，后来晚上睡着对那种感觉一直记忆犹新，后来半夜装着起来上厕所，又去卫生间手淫了一次；从那之后，我对手淫就到了陶醉的感觉了，第二天就手淫了三次，第三天......，一天的在增加，不到10天的时间，我一天的手淫次数竟然达到了9次以上，从此就没有降下过，之后上大街上看到穿着丝袜的性感一点的女的也会有手淫的冲动，有些时候实在受不了，就到附近找个厕所，如果有单间有门的那种厕所，就赶快迅速的手淫一次，有时候上课看到班上着暴露一点的女生，也会向老师请假去厕所，手淫一次，手淫的时候想着自己好像在插班上穿得暴露的那个女生，如痴如醉啊......

这样的日子一直持续到三个月前还结束，我现在都大学快毕业两年了。记得三个月前，也就是上面文章开头，我提到的改变了我一生的一件事：“6月23的哪天，离我今天写这篇文章也正好有三个月，那天由于单位上有点事情，下午我去单位没几分钟就和领导一起去办事去了，办完事，离下班也差不多只有5 分钟左右了，正好回单位的路上也露过我家住的小区，所以，我跟领导打下招呼就直接回家了，回到家尿有点急，我就直接上2层把包放在了卧室的写字台上，然后就直奔卧室旁边的卫生间小便去了，小便完，我又情不自禁的开始手淫起来了，突然间，卫生间门开了，原来是老婆回来了，哎！刚才真大意了，卫生间门都没反锁，灯也没开！而且今天老婆又是穿平底鞋，并且老婆经常走路和开门的动作都比较轻！今天真是倒霉透顶了！我想着这些的时候赶快把JJ放回裤子里面，偷偷的红着脸抬头看下老婆，看老婆脸上表情凝种，满脸通红，复杂的心情，我知道，我这样做太对起老婆了，对老婆的自尊心很受打击。我赶快去做饭了，一直到饭做好都吃结束了，我和老婆都没说一句话，我知道暴风骤即将来临了，做好准备等着老婆发火呢！我碗洗结束的时候，老婆突然开口叫我了，我自我本能的吓跳了一下，不过，老婆叫我过去客厅的口气还是很温柔的，我就过去了，坐得离老婆很远，老婆叫我再坐过去一点，我也只好顺从坐了靠近老婆，因为今天这件事情是我不对，现在我唯一能做的也只是顺从老婆，好好的和她说了！老婆问我：‘我不在家的时候，你经常做这个吗？‘我心虚的回答到：‘偶尔做，老婆对不起你了，以后我会该掉的！’，其实，说这话的时候，我很内疚，我自上文提到的，看到宿友手淫之后，不到十天的日子之后，一直到现在快有6年的时间了，我几乎每天手淫都超过9次以上，哎……，后来，老婆温柔的对我说：‘这个事你做多了对身体不好的，手淫会使你在夫妻性生活的时候发生早泄的现象，有的则发生不射精现象，严重的还会导致勃起功能性障碍（阳痿），时间长了，过度的手淫还会导致一些功能性疾病或者感染，比如：前列腺，还有有时候不洗手进行手淫会把细菌带入生殖器导致感染……，听到这些就有些害怕，原来手淫危害这么大啊，其中老婆说的有些症状，我现在就有，比如早泄现象就很明显，老婆是我的第一女朋友，一直到结婚当天晚上，我们才发生性爱的，那也是我的第一次，我记得很清楚，那天晚上，我还做不到2分钟就射了，之后一直与老婆性爱的时候一般也就这么长，现在我还明白与我手淫的习惯有很大关系，还有这些年以来，上学那种我就经常坐不住，一直有小便内急的感觉，去小便的时候就几滴，不到几分钟又急，特别是冬天就更老火了，记得晚上上厕所最多的时候可以跑厕所10次以上，一晚上几乎睡不着……，后来老婆有给我提了一些逐步改掉过度手淫这种坏习惯的方法，老婆说：‘首先，你可以用注意力转移法，给自己定一个短期的目标，逐步完成，在定一个长期的目标，这样你把心思和精神都放在工作和事业上，慢慢你会减少手淫的频率，直到逐步戒除过度手淫的坏习惯。其次，你要多做各种对身体有益的体育活动，比如篮球、足球和跑步，对戒除过度手淫是非常有用的，这样减少你去一门心思的想这个问题的概率，同时也能锻炼身体，何乐而不为呢？再次，尽量戒掉烟酒或者尽可能减少量及次数的频率，达到饮食平衡合理，保持良好的营养搭配性，多穿宽松内裤。第四，多与朋友、同事和家人多多交流，这样你的心情愉快了，还能增进与朋友、同事和家人的感情，也达到转移更多注意力的目的……”。听完老婆说的这些话，我内心惭愧不已，原来老婆真是一片良苦用心啊，很多地方都给我面子，比如没提到我性爱时间短的事，也没说我经常起夜影响她睡觉，想到这些，我真的感觉到老婆真的不容易，虽然我们结婚一年都没有，不到8个月，而老婆却是那样的贤惠和理解我，真是我的好老婆，想到这些，我在惭愧的同时，我要决心戒除过度手淫的坏习惯，以达到增进老婆之间的感情，弥补对老婆的内疚之感，给老婆从内心上带来安慰，给她内心深处得到一种夫妻间尊重的满足感！
自从这过后，之前的三个月，我都按老婆说的方法认真的去做使用注意力转移法、多做体育运动、戒除烟酒、合理膳食……，再加上老婆的开导、帮助和沟通，一开始我偶尔还会背着老婆手淫，但是到一个月多点的时候，我已经完全没有手淫，一直到现在都保持这样的好习惯，通过这三个月的努力戒除过度手淫，我感觉到现在生活也有规律，性爱的时间也能达到12—15分钟了，平时起夜的次数也减少了，有些时候甚至不起夜了，与朋友、同事和家人的交流更多，感情不断增进，身体状况也特别的好，和老婆的感情更增强了，我们现在正打算要一个宝宝呢！
谨以此文和广大网友和读者，以及一直以来受过度手淫困扰的朋友分享我曾经真实感情生活的经历，望能对各位网友、读者和有同样经历的朋友有所帮助！也望你们给我指出不足之处或者提出建议，谢谢！呵呵  手淫一定不要过度哦    一定要克制点自己不管做什么是要有个度 要有个计划 否则是得其反你老婆知识丰富老婆是不这方面的保健医生啦，说得还很专业的。牛啊，楼主一天能手淫9次啊，身体真是一级棒啊，不过再好的身体也会透支的帮你顶下哈！！有道理。。。不知该说些什么。。。。。。就是谢谢正在下载~谢谢啦