男女性生活中，男性如何让女性一夜数次性高潮呢，这就需要男性了解女性的各个G点，以及知道如何抽插的性技巧可以让女性性高潮来的更猛烈。男性让女性性高潮的抽插性技巧与男方抽送频率与抽送深度有极大的关系。
　　掌握抽送技巧，体验性高潮
　　实践证明，抽送频率越高，与在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息，就更容易激发性快感反应。
　　当抽送深度越深时，女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当抽送频率越低，抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。据国外有关资料报道，抽送频率一般每秒为1-2次。当抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。
　　当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长持续时间。而高频率抽送，则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。
　　即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合一般来说，抽送频率与抽送深度成反比。即抽送频率越高，那么抽送深度就越浅。
　　高质量性快感的获得，除了抽送频率、抽送深度、持续时间以外，还和女性的口径、长度以及男子膨大时的尺寸、长度和女性分泌液的润滑程度等诸因素有关。经验不足的男性一结合后，为捕捉自己的快感，则将前后移动，做剧烈的抽送运动。然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得高潮。
    多练习阴道收缩，性高潮更容易
　　据调查在日本女性当中有近30%的人正在通过某种锻炼来紧缩Y道的肌肉，从而可以更好地享受性所能带来的快感。而时下最流行的有效收缩Y道肌肉法则是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多女性的青睐。那么这种方法是否有科学道理呢？
　　大家知道性生活质量和许多因素有关，但是Y道的紧张度和性生活质量是密切相关的。这也是许多经Y道分娩的女性以及她们的丈夫产后都抱怨性爱质量下降的原因。
　　而Y道的张力受很多因素影响，其中包括Y道弹力纤维、骨盆底软组织、会Y体、肛提肌等等的功能状态。其中肛提肌的张力以及收缩能力是比较重要的一个因素。所以说通过收缩肌肉的方式来进行Y道锻炼是可取的，但是不建议通过小便时憋尿尽可能地延长排尿时间这一锻炼方法来进行。
　　因为在有尿意的情况下不及时排尿会影响人体的健康，长期下去容易导致泌尿系感染等疾病的发生。 正确的做法是在休息状态下或空闲时通过缩肛运动来进行Y道锻炼。具体方式是上提肛门，尽量维持住，觉得难以坚持的时候再放松，如此反复，每次锻炼持续15到20分钟。
　　该法简便易行，不需要特殊器械及额外的时间，在乘车、等车以及工作间歇时均可进行。但是需要注意的是要持之以恒，不可一曝十寒，更不可半途而废.
huco.co学习了，以后在实践中慢慢找到感觉，不过憋尿应该不是好主意吧，小心膀胱炎，身体健康最重要反感憋尿,有害健康~我觉得不是憋尿，是在平时在不尿急的时候练习憋尿的感觉，这样才能在有益身体健康的前提下锻炼肌肉，。我是个凑数的。。。帮你顶下哈！！正在下载~谢谢啦学习了，谢谢分享、、、谢谢楼主，共同发展有道理。。。