别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。
Woman： 这个时段同样也是一个有望享受到高质量性爱的时间，晨醒后憋尿的感觉更是
让女性对性的欲求增高。特别是生过小孩的女性，憋尿可以使阴道缩紧，给男性更高的性爱
刺激。研究发现一天当中这个时候做爱最容易获得高潮的快感，但早晨紧张的时间表往往让
澎湃的激情无暇表达。
9：00am
Man： 性激素水平下降为正常的50%。
Woman： 性激素水平下降65%。
10：00am
Man： 欲望处于一天中的最低谷，关于性这回事暂时抛在脑后。
Woman： 欲望指数降至清晨时的10%，几乎感觉不出欲望的存在。
11：00am
Man： 性激素水平重新升高，对于性的遐想恢复到每分钟至少一次。
Woman： 性应激性还未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣，办公室里的种种官
司占据了大脑90%以上的空间。
12：00am
Man： 进入一天中的另外一个小高潮，此时往往有约会女伴的冲动。因此，很多男人选
择在这个时间里与伴侣共进午餐，表达爱意。
Woman： 从早晨到现在，女性的性激素才大量进入血液而发挥作用，这时女人的欲望也
才被慢慢唤起，整个人又重新性感起来。
14：00pm～16：00pm
Man： 这是白天里人们的性欲最活跃的时候。这时男性仍然保持着兴奋度，到下午16时
左右，他们对性的应激状态达到顶点。这时是男性比较躁动的时段，往往再不能安坐于电脑
前出卖体力，而更愿意与女同事搭讪或认真盘算晚间的约会。这个时间段也是色情网站的浏
览量激增的时候，而浏览者当中75%以上为男性。
Woman： 这时女性也有愿望与爱人接近与亲昵，医学家认为：这个时段是除了夜晚之外
最好的“造人时段”，因为这是一个最容易受孕的时刻。
很清楚的一点是： 一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右，但是，这个性爱的黄金
时段却往往被生活中的其他琐事占据着，例如案头的工作。大部分人都没有精力和时间去迎
合自己的性爱生物钟。
专家认为，最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表，例
如标出劳动能力的顶峰和低谷，同时也标出性爱潮汐上升与下降的曲线，这样，人们就能更
合理地安排自已的工作和生活。其实，这样的想法并非天方夜谭，欧洲一些国家的几家公司
就已经进行了这种尝试。而使公司管理人员始料不及的是，这家公司男女职员的工作效率不
仅没有降低，而且还有所升高。而且，下午三点后普遍出现的疲劳现象也明显减少，因为大
家都多多少少为他们即将到来的约会兴奋着。这种方法无疑制造了生活和工作的“双赢”局
面。
18：00pm
Man： 性欲重新恢复到休息状态，这时性欲望不如口腹之欲来得那么强烈。所以，这是
一个享受美食的时间段，而不太利于床上活动。但德国性学家发现，如果能在这时做些运动
，如慢跑或游泳，就能对性欲的唤起起到激发作用。所以，爱运动的人普遍比那些从不运动
的懒虫们性欲更旺盛。
Woman： 这个时段女人的性欲求并不强烈，忙碌了一天只想着赶紧休息一下，做爱这件
体力活儿还是暂时靠边站吧。
9：00pm～22：00pm
Man： 这是一天里男女两性的性需求最不一致的时段，这时女性的性激素水平不太高，
对性爱的态度也比较平淡；但男性这时却往往对性事很积极。所以，若想制造卧室里的“双
赢”，男性就需为爱人贡献更多的甜言蜜语，同时，若想让爱人的情绪像他一样高涨，还要
学习更多的挑逗技巧才能让对方的性欲荷尔蒙上升到与自己等同的高度。
Woman： 除非有特别的挑逗和冲动，或正处在排卵期或月经前的几天，女人往往对性提
不起兴致，需要男性足够诱惑的挑逗才能点燃欲望之火。
TIPS：
研究发现：17时至19时之间，是人们的味觉、嗅觉和听觉等感觉最敏锐的时段，这时是
享受美食的绝好时间。不仅如此，研究发现，在18至20点之间，人的肝脏对酒精的耐受程度
最高，因此，倘若此时开怀痛饮，酒精对肝脏的损害也相对小些。在这段时间里，当然也是
享受性爱的好时机。科学家们在研究人体性生物节律时还有一个意外发现，即午后4点钟女
性的受孕几率最高，而新生儿则在凌晨4时左右出生率最高。
22：00pm
Man： 进入准睡眠状态，欲望指数开始走低。
Woman： 在这个时候女性体内有了较高的性激素水平，她们也因此变得浪漫而富激情。
遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性尽管仍然想“要”，但是往往睡意蒙
胧，即使与爱侣有了“亲密接触”，也会在高潮之后迅速进入睡眠状态，因为脑中内分泌的
“多尔芬”使男人昏昏欲睡。
TIPS：
●当然，在实际生活中生物钟的运转有时也会发生偏离。例如，有些人的生活规律属于
“猫头鹰”型，而另一些人则属于“百灵鸟”型。属于“猫头鹰”型的人其性的积极性更偏
重于晚上，而属于“百灵鸟”型的在清晨就会像百灵鸟一样鸣噪不休，显得异常活跃。但对
大多数男女，性学家提出的这一性生物节律时刻表是有参考价值的。
●人类特别是女性的性欲是不是也有周期性的变化呢？早在20世纪20年代，英国女科学
家玛丽?斯托普斯就对此进行了长期深入的研究。她发现、女性的性欲波动与她们的月经周
期有着密切的关系。即在每一个28天的月经周期中，大多数女性会出现两个性欲高峰，一个
是在排卵前后的两三天里，一个是在月经来潮前。
●有人对美国北卡莱罗那州的未婚女性做过调查，结果发现，这个州未婚便发生过性行
为的女性，其发生时间大多在月经前后，而且这时性高潮的频率也很高。已婚女性达到性高
潮的时间，也大多在月经到来前后。
●近年有报告说，人类除了这种按月而至的性欲波动之外，在一年四季中其性欲也有周
期性变化，一般认为，在春、秋二季人的性欲处于旺盛时期。似乎人们在远古时期就发现了
这种规律，因此世界上许多原始部落和民族在春秋两季设有盛大欢乐节日，为男女青年提供
自由性结合的机会。而在现代社会中，有报告说，春秋两季是婚外恋发生几率最高的季节。了解了，不过不怎么符合我啊，我最兴奋的是早上相当不错，感谢无私分享精神！写的真的很不错帮你顶下哈！！有道理。。。学习了，谢谢分享、、、支持一下
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