无论男女，都能通过锻炼PC肌使自己的性器官强壮和有力。男人通过PC肌的训练，可以控制自己的射精，得到多重“干潮”的快乐，女人可以通过PC肌的训练，用“握紧”的方式，让性伴得到快乐，同时也让自己得到乐趣。 　　

　　在性爱中，男人到达了平台期，就可以巧用PC肌来给女人带来快乐了。在平台期，每当男人要射精时，可以停顿下来，深深地插在女伴的YD深处，同时收紧PC肌，一般此时，男人的YJ处于最坚硬，最粗壮的时候，每当你收紧一次PC肌，女人就会明显地感觉到YJ在YD内跳动一次，你连续多次的收紧PC肌，女人就会明显地感觉到YJ好象在跳舞一样，会很舒服的。

  同时，你这个时候要用语言表达出你的快乐，如：太舒服了，，，，我高潮了，，，，等等，女人就知道你是真的快乐了。这可以给你的女伴一种成就感，让她觉得自己亲爱的人得到了如此大的快乐，无形中，也会增强女伴的自信心和满足感。说白了，做爱是二个人的事，只要双方从心理到生理上都有满足感，才可以说是一次快乐之旅。
　
　　这里需要提醒一下女人的是：你们也可以在男人停顿休息一下的时候，来收紧PC肌，也就是通过YD的有规律的收缩，来给男人加油和鼓劲，让男人感觉到女人YD收缩带来的乐趣。不过，有一种情况下，你不能突然收缩PC肌，就是当男人到“干潮”时，最坚硬时突然停下一来时，你突然收缩PC肌，没经验的男人会突然射精的，此时最好不要动，等男人平静一下，让男人的“干潮”过去，然后和男人一起，玩紧缩PC肌的游戏，增加性乐趣。

  补充一下，当男人玩收缩PC肌的游戏时，一定要用GT紧紧地顶着女伴的G点或A点，YJ要深深地插入的同时，身体向上，贴紧女伴的耻骨，这个时候YJ的跳动，能带给女伴最大的乐趣。有了解了。。。哈哈，。长知识了我是来赚经验的,赶快升级吧~~我抢、我抢、我抢沙发~正在下载~谢谢啦谢谢楼主，共同发展过来看看的路过，支持一下啦找到好贴不容易，我顶你了，谢了有竞争才有进步嘛