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“七损八益”的说法由来已久，最早载于湖南长沙马王堆出土的西汉早期墓葬竹简古医书《天下至道谈》。它说的是七种有损身体的性行为和八种有益身体的性行为，是中医房中术将房事活动与养生紧密结合的重要概念。

历代医家多以“七”为女性生理特点之数，如二七（14岁）时月经初潮，七七（49岁）时经尽；并以

　　“八”为男性生理特点之数，如二八（16岁）时开始遗精，八八（64岁）时精尽。古人认为，性爱如果“不能用八益，去七损”的话，那人到40岁时，生理机能就会减半；50岁时，生活起居能力易衰弱；60岁时耳不聪、目不明。如果“去七损以振其病，用八益以贰其气”，就能帮助老年人恢复健壮，壮年人不致衰老，日常生活安定愉快，皮肤细腻平滑，身体轻便灵活，甚至不会有多汗、喘息等病症。


　　具体说来，七损包括：


　　1.闭，指男性精道闭塞不通，或无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛。


　　2.泄，房事中汗出不止。


　　3.竭，房事没有节度而导致精气枯竭。


　　4.勿，阴茎不举却硬行房事。


　　5.烦，性爱中呼吸急促带喘。


　　6.绝，没有欲望时勉强行房。


　　7.费，性爱时急速图快。


　八益则是：


　　1.治气，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行。


　　2.致沫，也就是吞咽口中的唾液，保证呼吸通畅。


　　3.知时，房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房。


　　4.蓄气，性爱中，双方应放松背部，收缩肛门。


　　5.和沫，性爱不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓。


　　6.积气，性爱时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验。


　　7.待羸，高潮将至时，男性应弯曲背部；射精后，男性要等候一会，不能自顾自地结束。


　　8.定倾，在阴茎没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。

　　现代医学认为，古书中所提及的性爱前男女双方应有充分的性唤起，绝对不能勉强行房，房事后认真清洗，以及房事有节制等观点，完全符合性保健和性卫生的要求。现代人也应该遵循这些原则。那些老学究不值得探讨，现代科技认为，应全身心的投入性爱当中可以参考一下不论是现代的观点还是历史的总结 这个都很有道理 值得学习貌似古书里德东西还是很有用的这个都很有道理 值得学习竟然还能这样,见识了..路过，学习下相当不错，感谢无私分享精神！没看完~~~~~~ 先顶，好同志