性生活也可算是一种锻炼身体的方法,性爱体位有很多,那么其中其中又激情刺激又能强身健体的性爱体位又是哪几种。下面我综合了一下七种最佳强身性爱体位愿与你们分享。
快捷式:减肥
辅导:你有很多机会可以忽然袭击——在她看电视、接电话……毫无预备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,假如出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
侧进式:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的要害因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。
日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越坚固,快感就越强烈。
女上位式:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
传教式:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
后进式:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。
假如你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。
69式:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生 问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
站立式:腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。确实厉害呀,先支持一下~我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶,好同志正在下载~谢谢啦学习了,不错,讲的太有道理了相当不错,感谢无私分享精神!没看完~~~~~~ 先顶,好同志帮你顶下哈!!没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 【牛为何吃草】
- 仓库里的悲惨遭遇
- 公司文秘小萍
- 四个步骤延长你的做爱时间
- 【我和班花】
- 过度性爱对身体的害处
- 纯情秘书变淫妇
- 增进持久度的方法
- 两个白领丽人的贞操是如何失去的
- [邪神王]
- 让性冷淡的美丽少妇也淫荡的性爱技巧
- 提枪战隔壁小妹
- 【穿越之武侠美女后宫传奇】【未删节·第三卷】
- 与熟女共步爱欲巅峰的技巧
- 【“双蛋”活动帖】【女人性生活的十大禁忌】
- 每周缠绵2次 女人能年轻7岁
- 邻居张叔叔的风骚妻子
- 点燃高潮之火
- 与阴茎勃起有关的七个性知识
- 竹林吹箫?游龙戏凤?你会吗?
- 阴茎锻炼法:运动才是硬道理
- 农妇性交欢(全)
- 自己和女友的初期远程遥控装备(手机+套套)
- 补习老师及学生
- 女友的表妹
- 赤阪哀愁夫人 (全)
- 【性欲很旺盛的少妇】【完】
- 邻居人妻-惠玲阿姨
- 女性三个激情的叫床方法
- 手淫对身体有哪些好处?
- 我的后母好性感
- Fanny 人妻
- 妈妈快射出来
- 淫靡的寿宴
- 偷欢星期天
- 美国女人做爱的小技巧
- 娱乐都市 (01-130) (4/26)
- 和少妇同事的姦情