.     建议一：滑冰
　　有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。
　　建议二：高尔夫
　　这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展；此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。
　　建议三：骑马
　　可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。
　　建议四：有利性事的腰臂锻炼
　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。
　　有了这些运动的帮助，叫人不性感都不行。每天 锻炼 一下 腰部  又减肥 又可以…… 哈哈做俯卧称最好了，锻炼臂力锻炼身体又增强性能力  太好了 谢谢楼主分享确实厉害呀,先支持一下~学习了，不错，讲的太有道理了不知该说些什么。。。。。。就是谢谢沙发！沙发!路过，支持一下啦真是 收益 匪浅