据调查，从古代至今，男性平均的性生活次数越来越高。因此，男人该如何调养身体成为一个关键的保健问题。

    精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。
   
    精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

    另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每 100克牡蛎含锌 100毫克，每 100克牛肉含锌 4— 8毫克，同样量的鸡肉则含 3毫克，鸡蛋含 3毫克，鸡肝含 2.4毫克，花生米含 2.9毫克，猪肉含 2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。帮你顶下哈！！有道理。。。帮帮顶顶！！好好 学习了 确实不错我抢、我抢、我抢沙发~我抢、我抢、我抢沙发~有道理。。。竟然还能这样,见识了..找到好贴不容易，我顶你了，谢了